Pflanzen im Schlafzimmer

Hartnäckig hält sich der Mythos, dass Pflanzen im Schlafzimmer nichts verloren hätten. Sie würden dem Raum den Sauerstoff entziehen und durch die Blumenerde Keime verteilen. Doch, stimmt das? Und ist es nicht eher so, dass Pflanzen im Schlafzimmer viele Vorteile haben?

Grünlilien (Chlorophytum comosum)
von Maja Dumat, CC BY 2.0

Mythos: Pflanzen raus aus dem Schlafzimmer?

Wer hat nicht schon mal die mahnenden Worte gehört, dass Pflanzen nicht ins Schlafzimmer gehören? Diese Angst begründet sich auf zwei Annahmen. Zunächst einmal wird vermutet, dass aus dem Wurzelstock der Pflanze und der feuchten Erde gefährliche Mikroorganismen entweichen könnten. Pilzsporen und andere toxische Abbauprodukte, die an die Umgebung abgegeben werden. Die zweite Annahme geht davon aus, dass die Pflanze dem Schlafzimmer Sauerstoff entzieht. Eine Pflanze nimmt während einer Photosynthese Kohlendioxid auf und gibt Sauerstoff ab. Dazu braucht sie aber Licht. Während der Nacht gibt sie keinen Sauerstoff ab.

Beide Annahmen sind falsch. Zum einen weiß man heute, dass die Mikroorganismen auf der Pflanze normal und harmlos sind, zum anderen ist der Sauerstoffbedarf der Pflanzen zu gering als das er Auswirkungen auf die Gesundheit haben könnte.

Vorteile von Pflanzen im Schlafzimmer

Wenn Sie Pflanzen im Schlafzimmer halten, können Sie von etlichen Vorteilen profitieren. Wir atmen ständig eine gewisse Menge an Kohlenstoffdioxid aus. Wenn dieses nicht durchs Lüften nach draußen transportiert wird, kann es vorkommen, dass wir uns erschöpft fühlen. Pflanzen nehmen am Tag Kohlenstoffdioxid auf und geben Sauerstoff ab. Darüber hinaus können Pflanzen schädliche Schadstoffe aus der Raumluft speichern.

Für ein durchschnittliches Schlafzimmer empfiehlt es sich, etwa zwei bis drei Grünpflanzen aufzustellen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Pflanzen sich positiv auf das Raumklima auswirken. Bis zu 90 Prozent des Gießwassers wird über das Blattwerk an die Umgebung abgegeben. Dieser Wasserdampf ist frei von Schadstoffen und hat die perfekte Raumtemperatur. Gereizte Augen und trockene Schleimhäute haben so keine Chance mehr. Pflanzen im Schlafzimmer haben auch eine positive Raumwirkung. Das Grün der Pflanze wirkt auf uns beruhigend und strahlt dabei gleichzeitig eine gewisse Gemütlichkeit aus.

Die Photosynthese in den Pflanzen ist ein kontinuierlicher Vorgang, solange ausreichend Licht auf das Chlorophyll der Pflanze einstrahlt. Die Pflanze nimmt während der Photosynthese ständig Kohlendioxid aus der Luft auf und gibt Sauerstoff als Abfallprodukt wieder ab. Dies geschieht am Tage, solange die Pflanze ausreichend beleuchtet ist. An zu dunklen Standorten oder während der Nacht stellt die Pflanze die Photosynthese ein.

Efeu von H. Zell, CC BY-SA 3.0

Sauerstoff und Kohlendioxid
Interessanterweise nimmt eine Pflanze nicht nur Kohlendioxid auf und entledigt sich des Sauerstoffes, eine Pflanze nimmt auch ständig Sauerstoff auf und atmet Kohlendioxid aus. Dieser pflanzliche Prozess Respiration oder Atmung, ist für den gesunden Stoffwechsel der Pflanze notwendig. Die Produktion von Sauerstoff ist während des Tages jedoch deutlich größer als die Abgabe an Kohlendioxid.

Auch während der Nacht wird von den Pflanzen Sauerstoff aufgenommen und Kohlendioxyd abgegeben, wegen der im Dunkeln nicht funktionierenden Photosynthese gibt die Pflanze in dieser Zeit jedoch keinen Sauerstoff ab.

Aus diesem Grund gibt es einige Pflanzenfreunde die unsicher sind, ob sie Zimmerpflanzen in ihr Schlafzimmer stellen können. Die Befürchtung, Zimmerpflanzen verbrauchen den Sauerstoff im Schlafzimmer ist naheliegend. An dieser Stelle möchten wir aber alle Menschen die diese Besorgnis haben beruhigen.

Der nächtliche Sauerstoffbedarf unserer Pflanzen ist so gering, dass man sich keine Sorgen um seine Gesundheit zu machen braucht. Lassen Sie die Pflanzen ohne Bedenken an ihrem Standort im Schlafzimmer oder stellen Sie jetzt ein paar Zimmerpflanzen hinein. Durch die Verdunstung von Feuchtigkeit tragen die Pflanzen zu einem angenehmen und gesunden Klima im Schlafzimmer bei.

Für ein durchschnittliches Schlafzimmer empfiehlt es sich, etwa zwei bis drei Grünpflanzen aufzustellen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Pflanzen sich positiv auf das Raumklima auswirken. Bis zu 90 Prozent des Gießwassers wird über das Blattwerk an die Umgebung abgegeben. Dieser Wasserdampf ist frei von Schadstoffen und hat die perfekte Raumtemperatur. Gereizte Augen und trockene Schleimhäute haben so keine Chance mehr. Pflanzen im Schlafzimmer haben auch eine positive Raumwirkung. Das Grün der Pflanze wirkt auf uns beruhigend und strahlt dabei gleichzeitig eine gewisse Gemütlichkeit aus.

Diese Pflanzen eignen sich perfekt fürs Schlafzimmer

Nicht jede Pflanze eignet sich fürs Schlafzimmer. Manche Pflanzen verströmen einen starken Geruch, andere geben zu viel Feuchtigkeit ab. Beides stört Ihren Schlaf. Doch folgende fünf Grünpflanzen eignen sich perfekt für Ihren Schlafort.

Geldbaum (Crassula ovata)
von Illustratedjc;, CC BY-SA 4.0

1. Geldbaum: Ursprünglich stammt er aus heißen Wüstenregionen. Der Geldbaum kann tagsüber Wasser speichern. Das führt dazu, dass der Sauerstoff, der bei der Fotosynthese entsteht, nicht entweicht. Erst in der Nacht gibt der Geldbaum den Sauerstoff ab und nimmt das Kohlenstoffdioxid aus der Raumluft auf.
2. Grünlilie: Diese Pflanze kann schädliche Stoffe aus der Raumluft filtern.
3. Bogenhanf: Der Bogenhanf benötigt nicht viel Licht zum Wachsen und kann wie die Grünlilie Schadstoffe aus der Luft filtern. Manche behaupten, dass der Bogenhanf sogar gut gegen Kopfschmerzen helfen kann.
4. Efeu: Der Efeu ist eine sehr genügsame Pflanze, die nicht viel Pflege braucht und darüber hinaus, bis zu 94 Prozent aller Schadstoffe aus der Raumluft filtern kann.
5. Efeutute: Auch diese Pflanze ist gut fürs Raumklima und darüber hinaus sehr dekorativ. Allerdings sollten Sie die Pflanze gut von Kindern und Haustieren fernhalten, da ihre Blätter giftig sind.